Sicherheitstraining

Sicherheitsgefühl entwickeln – für Mädchen & Frauen in der Marienvorstadt und Umgebung

1. Einführung mit Schnupperstunden am Samstag, 18.11.23, 10-12 Uhr

2. Kurs mit 5 Tagen x 2 Stunden im Jahr 2024

Unter dem Motto „Selbst stärken – Selbst behaupten – Selbst verteidigen“ werden im Kurs folgende Inhalte besprochen, vermittelt und aktiv geübt:

• Erkennen und Spüren der eigenen Grenzen
• Frühzeitiges Wahrnehmen und Einschätzen einer unangenehmen oder gefährlichen Situation
• Handlungsmöglichkeiten bei Grenzüberschreitungen, beruflich, privat oder im öffentlichen Raum
• Einsatz der Stimme und Körpersprache
• Leicht erlernbare, einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung und Deeskalation
• Eigene Stärken und Ressourcen (wieder-) entdecken
• Informationen über rechtliche Aspekte wie z.B. Notwehr, was ist Gewalt und wo beginnt diese.

In dem Kurs ist jede Frau & Mädchen ab 16 Jahren willkommen. Alter und Sportlichkeit spielen dabei keine Rolle.

Ort:                            AURA, Gleißbühlstr. 10, 90402 Nürnberg

Anmeldung:             Marie15@winggmbh.org

Beitrag:                     Schnuppereinheit, kostenfrei (mit Anmeldevorrang für den Kurs)

Kurs (10 Stunden) 25€/pro Teilnehmerin; die Sparkasse Nürnberg sponsert die weiteren Kurskosten – VIELEN DANK!